立春后如何养生？养肝养脾气 适量做运动 养生养肝养脾运动宜省酸增甘
发布时间：2024-05-19 05:07:50 作者：玩站小弟 
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我要评论厦门网讯厦门日报记者 房舒） 立春后气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，因天气乍暖还寒，仍需注意保暖。厦门市中医院脾胃病科副主任医师黄墩煌表示，春季应遵循春夏养阳、养肝
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厦门网讯（厦门日报记者 房舒） 立春后气候逐渐由寒转温，立春量大地由闭藏逐渐开始生发 ，后何人体也逐渐由冬藏转入春生 ，养生养肝养脾运动O168国际信誉【Aurl:www.8233066.com】送888元因天气乍暖还寒 ，气适仍需注意保暖 。立春量厦门市中医院脾胃病科副主任医师黄墩煌表示 ，后何春季应遵循春夏养阳 、养生养肝养脾运动养肝为先的气适食疗药膳调养原则，宜甘辛温 ，立春量O168国际信誉【Aurl:www.8233066.com】送888元以养肝柔肝 、后何助阳御风 ，养生养肝养脾运动宜省酸增甘 ，气适以养脾气 。立春量
黄墩煌表示 ，后何立春时节人们应顺应自然界生机勃发之景 ，养生养肝养脾运动早睡早起，起床后做些舒缓身体的活动，如散步等 。他提醒，立春后天气忽冷忽热 ，是疾病多发的季节 ，有旧疾慢病的患者要特别注意调养预防 。不要过早减掉厚重的冬衣 ，也就是常说的“春捂”。春季的特点是生长 、生发 ，可适当运动 、调畅情志 ，注意循序渐进 。
在这个时节 ，不论是食补还是药补 ，进补量都要较冬季逐渐减少 。饮食的调养除了要注意升发阳气 ，还要投脏腑所好 ，适当吃些辛甘发散之品 ，如葱 、香菜等 ，少食辛辣之物 。
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